[...] opinie urzytkowników, te najgorsze z jedną gwiazdją. Kupa ludzi na każdą wagę narzekała że za każdym razem jak stajesz to masz inny wynik a nawet jak stapniesz w innym miejscu wagi to masz inny wynik. Więc wagi nie kupiłem i nie kupię. Na siłowni mam automat na monety który niby sprawdza bf. Wyniki bfu miałem od 10% (chciałbym %-)) do 20 [...]
[...] czy na FBW gdzie klatke zrobimy 3x w tyg po 2-3 serie po 6 powt podstawowe pytanie czy to jest FBW??nie to jest plan na klatke na wycisk a nie FBW wiec to porownanie nie na miejscu,i nie 8tyg tylko 4miesiace, a to jest roznica. kolega mial efekty calkiem przyzwoite. mowic a miec to jest roznica. Skoro uwazasz ze plan jest efektywny to juz twoja [...]
[...] zrobili ogólnoświatowy biznes i dzięki którym możemy teraz oglądać MMA na najwyższym poziomie, w dodatku ruchając ich na darmowych streamach (ja oglądam na OS, hehe :-D). Chill panowie, bo założę się jakby jednego z drugim postawić na miejscu Dany, UFC w ciągu 2-3 gal przestałoby istnieć. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2013-05-18 01:26:07
Ja masa czy redukcja keratyne biorę, i nawet możesz teraz zacząć redukcje. Moim zdaniem FBW jest lepsze. Czy nie za dużo biegania i interwałów, jeśli dajesz rade to dobrze ale nie przesadzaj bo twój organizm może to potraktować jako mocny bodziec i będzie ci mięcho spalał zamiast tłuszczyku. 10-12 to opytamlne, nie rób 16+ bo tak samo organizm [...]
[...] choroby serca, które zamierzają rozpocząć ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności, 3/ długookresowe korzyści związane z biegami maratońskimi przewyższają ryzyko. W tym miejscu lekturę artykułu mogą zakończyć Ci, którzy swoją aktywność ograniczają tylko do długich biegów (proszę podnieść rękę – nie widzę – w końcu to Akademia Triatlonu) oraz [...]
[...] w linii ataku i linii obrony" czy gracz ustawiony jako atakujący na początku meczu jest nim do końca jego trwania? jest :) nie chodzi o to że stoi ciągle w tym samym miejscu, przemieszcza się tak jak każdy zawodnik w kółeczko :) chodzi tylko o to że stoi po przekątnej z rozgrywającym i jego zadaniem jest atak czy też po każdym przejściu [...]
[...] szeroko z nachwytem C1. wypady z hantlami C2. uginanie nóg leząc D. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (1 seria na maksymalna ilość powtórzeń) Po treningu 20min aerobow na bieżni/ rowerku,/ orbiterku. W tym miejscu dziękuję bardzo Obliques za doradztwo w zakresie diety i treningu. Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-09-27 00:01:23
Brawa Cichy za odwagę w rozkręcaniu własnego biznesu Umiejscowienie koło totolotka jest jak wg mnie najbardziej ok bo wiele ludzi powinno się przewijać w takim miejscu(z tym że pewnie większość stare baby... Nie wiem nie gram w totka ) Co do klienteli to u mnie w mieście są całe 2 sklepy o profilu kulturystycznym i tylko jeden robi biznes mimo [...]
[...] trzecia kapsułka. Przede wszystkim nie czułam cały dzień głodu, co przy diecie jem/nie jem jest na mega plus. Dziś DNT więc dopiero jutro ocenię, czy koszulka po siłce będzie bardziej mokra niż zwykle ;-D Życzę w tym miejscu wytrwałości w diecie i powodzenia innym uczestnikom!!!! /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b9cfcf312a44b76a17337d7c02c024c.jpg
[...] OFRA za możliwość przetestowania Termal Cut'a . Była to dla mnie dodatkowa motywacja do porządnych treningów i doskonała możliwość obserwacji swoich postępów %-) W tym miejscu proszę również innych forumowiczów ze wstrzymaniem się z komentarzami, dopóki wszyscy testujący nie zamieszczą podsumowań!!! Ocena spalacza: Początkowo odczucia były [...]
Ja na Twoim miejscu robiłbym coś takiego: poniedziałek: *wznosy tułowia w opadzie ( leżysz na ławce na brzuchu na samym brzegu , ktoś Cię trzyma za nogi a Ty podnosisz tułów do góry ), ewentualnie kołyska na ziemi 2-3 serie po 10-15 ruchów *przysiady lub siady na jednej nodze ( dynamicznie wstajesz ) 3 serie po 8-15 ruchów , jak będzie za lekko to [...]
[...] myślę,ze sama wiedza o tym nie wystarczy, lecz trening, trzeba nauczyć się tak zaj**iście pozować jak to robią pro, z czasem jak będę startować pozowanie będzie się poprawiać,proste ;p co do twojej pomocy to dziękuje serdecznie, w szlifowaniu pomagają mi tu koledzy na miejscu i będzie dobrze ;) Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-02-19 21:11:48
[...] mięśnie tak samo. Organizm się rozwija poczekajmy jeszcze min z 2 latka. Przez ten okres zbudujesz solidne fundamenty pod dalsze treningi siłowe. Zdrowie na pierwszym miejscu po za 10 lat masz narzekać na stawy lub inne dolegliwości Oczywiście rozciągania itd basen jest bardzo dobry pomysłem w twoim wieku. To umodeluje w pewien sposób [...]
Witaj, Po pierwsze na Twoim miejscu zrobiłbym badania morfologia , lipidogram, pełny panel tarczycy i krzywą cukrową. Druga sprawa nie bój się tłuszczu w diecie i czy możliwe jest w diecie wprowadzenie ryb . Pozdrawiam
jak jest dieta to i masa musi iść nawet bez supli , czy odżywek, ona powinna stać na pierwszym miejscu, staż ponad rok, to polecam Kre-Alkalyn FitMaxa - bardzo dobry produkt, jadłem go ostatnio i byłem pod wrażeniem , do tego jakiś gainerek jak masz kasę na uzupełnienie braków w diecie, pamiętaj ona na pierwszym miejscu, jak nie masz zamiaru jej [...]
Plan jest bardzo dobry .Gdyby nie ciągłe przerwy związane z wyjazdami to było by świetnie .Ale traktuje trening jako dodatek do życia .Chociaż najbliższe 6 tygodni będę na miejscu .Więc chce się przyłożyć . Zrobiłem taką modyfikacje . Wykroki 4x6/8p ( nie robie przysiadów ze względu na kręgosłup ) Wiosłowanie 4x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc [...]
o ceny karnetow musisz pytac w konkretnym miejscu,gdyz moze byc roznie. ten Twoj planik ma za duza objetosc-nie potrzebujesz az tylu cwiczen wykonywac na kazdej sesji. poczytaj tematy podwieszone w linku,ktory podalem na poczatku.
[...] to sie wiaze z twoim zawodem,pasja i tym co jestes w stanie poswiecic... wiec prosze.. gadanie ze kulturystyke jest beee bo to czy tamto.. to glupota.. ludzie ktorzy uprawiaja ten rodzaj dyscypliny sportowej poswiecaja tyle samo wysilku co inni i dyskryminowanie, dyskredytowanie ich wysilku, jest nie na miejscu.. a napewno juz na tym forum!
[...] na ogromny plus! Zobaczymy jak cała woda ze mnie zejdzie jaki będzie całkowity ubytek w pasie :) Z pośladków poleciało masakrycznie na początku obwód pośladków w najszerszym miejscu wynosił jakieś 109cm, na chwilę obecną jest to 101,5cm, więc różnica jest bardzo duża, przynajmniej tak mi się wydaje i każdy u mnie w okolicy to najbardziej zauważył [...]
[...] Poszło w to miejsce z 30 wkłuć igłą 1,2 bo to dziadostwo jest tak gęste że igły się moment zatykały.. A dlatego tyle wbić było, bo ja nie miałem ropnia umiejscowionego w 1 miejscu w jednej bani tylko miałem małe ropniaki i co kawałek poumieszczane, przynajmniej tak wyszło na USG jak mi lekarz zrobił. Po przyjściu do niego po tych 2 dniach był w [...]
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
